滑膜炎的飲食以溫補肝、腎、清熱化濕為主，如紅棗，米仁、狗肉、羊肉等，在關節(jié)腫脹明顯，還伴有紅熱者，宜清淡利濕為主，如西瓜、冬瓜，蓮藕、豆腐等，忌辛辣、烤煎、油膩等生濕的飲食，如辣椒，煙酒，肥肉，烤羊肉等，平時還要多吃一些有利于關節(jié)修復的食品，魚翅，蹄筋，排骨，醋，蛋，牛奶、豆?jié){，以調(diào)理全身情況。 
薏米防風茶 
[用料]薏苡仁30g，防風10g。 
[制法]將薏苡仁，防風一起加水500ml，煎煮30分鐘后取藥汁，再加水500ml，煎煮30分鐘后取藥法，兩次藥汁合并混勻即可。 
[用法]代茶飲，一月內(nèi)分數(shù)次飲完，每日1劑。 
[作用]消熱利溫，祛風止痛。 
[宜忌]適用于滑膜炎
烏豆粥 
用料：黑大豆20克，粳米60克，紅糖適量。 
制法：將黑大豆用溫水浸泡一夜，洗凈倒入鍋內(nèi)用水煮沸數(shù)分鐘，加入粳米、紅糖、煮至米熟粥稠為度。 
用法：佐餐食用 
作用：祛風活血，利水消腫，用于滑膜炎